2026年新版TOEFL Speaking：先Listen and Repeat，再Take an Interview
Reading和Listening为多阶段自适应，Writing和Speaking为线性。2026年1月的改版彻底取代了旧的综合口语题。
如果你用的是2026年以前印刷的备考书，书里的Speaking章节描述的是一场已经不存在的考试。独立口语题、校园情境题和学术讲座总结题都已取消。取而代之的题型更短、更快，而且完全没有准备时间。
2026年1月有哪些变化
- 有15秒准备时间的独立观点题。
- 基于一篇阅读和一段对话的校园情境题。
- 学术讲座总结题。
- 每道题开口前的准备时间。
- Listen and Repeat——7个句子，一字不差地复述。
- Take an Interview——4个问题，每题45秒作答。
- 各部分分数为1–6分，而不是旧版的0–30分。
Listen and Repeat
7个句子，每句只播放一次，每句都要一字不差地复述。录音时间随句子变长——最短一档8秒，最长一档12秒——所以给你的时间，就是在提示你应该记住多少。
- 考的不是理解，而是复现。一个把陌生话题的句子准确复述出来的考生，得分高于一个听懂了却换了说法的考生。
- 部分给分是真的。如果中间忘了，就说出开头和结尾——不完整的尝试永远胜过沉默。
- 立刻开口。没有准备阶段可以掩盖停顿，你开口前的空白也会被录进去。
- 把刚听到的节奏带过来。模仿原句的重音模式，往往能在提高准确度的同时提升发音分。
Take an Interview
4个问题依次出现，每个回答45秒，听到问题和作答之间没有准备时间。这是TOEFL迄今最接近IELTS面试的形式，只是没有考官。
- 45秒大约是正常语速下的四到六句话。足够说出立场、理由和一个例子——但不够铺垫开场白。
- 在第一个分句里就回答所问的问题。没有准备时间，先复述问题再回答的习惯会耗掉五分之一的作答时间。
- 把时间用满。二十秒就停，一半的评分依据就没收集到，而分数是根据你实际说了什么来定的。
- 背下来的模板一听就知道，而且问题的变化足以把它打乱。能留下来的是习惯——观点、因为、比如——而不是稿子。
大学要求满分120的分数时，如何解读1–6分
改版后各部分采用1–6分制，但大多数公布的录取要求仍写的是旧版总分。ETS公布了两者的换算表，有效期至2028年，所以按旧分制写的录取通知仍然看得懂——有竞争力的申请通常在总分4.0–5.0（旧版约72–100）这个范围。核对要求时，要按大学实际使用的分制来看，而不是成绩单上的分制。
常见问题
2026年TOEFL Speaking有什么变化？
2026年1月的改版彻底取代了综合口语题。独立观点题、校园情境题和学术讲座总结题都已取消，每道题的准备时间也一并取消。取而代之的是Listen and Repeat和Take an Interview。
现在的TOEFL Speaking部分有多长？
大约八分钟，共11题——七个Listen and Repeat句子和四个面试问题。
TOEFL Speaking有准备时间吗？
没有。2026年新版完全取消了准备时间。每个面试问题听完就要立刻回答，对于用2026年以前的书备考的人来说，这是最大的一个变化。
TOEFL每个面试问题有多长作答时间？
45秒，四个问题依次出现。这大约是正常语速下的四到六句话——足够说出立场、理由和一个例子，但不够铺垫开场白。
TOEFL现在还是满分120吗？
新的成绩单每部分使用1到6分。ETS公布了与旧版0到120总分的换算表，有效期至2028年，所以引用旧分制的大学要求仍然看得懂——但你的成绩单上不会印这个分数。
做一遍2026年新版口语部分
我们的TOEFL模考按现行形式和时间运行Listen and Repeat和Take an Interview——没有准备时间，每个面试回答45秒——并给出1到6的部分分数。可以先做一次免费快速模考：约20分钟，真实题型，并给出估算分数。完整模考需购买通行证。
本指南依据ETS公布的TOEFL iBT考试形式，用我们自己的话写成。官方原文请参阅 ETS的考试内容页面。MockLive AI是独立的练习工具，与ETS没有任何关联。