描述一件你用来放松的事
需要有对比才能成立——你要从什么中放松下来，给了回答一个起点。
话题卡
Describe something you do to relax.
You should say
- what it is
- when you usually do it
- how long you spend on it
- and explain why it helps you
准备1分钟 · 最多说2分钟
如何说满两分钟
是四个节拍，不是四个答案。卡片上的提示只是脚手架——一段自然流过这些提示的讲述，比四个互不相连的回答得分更高。
- 具体是什么事，在一天中什么时候做。
- 做这件事时，你通常是在从什么中恢复过来。
- 它包括什么，一步一步讲，包括与之相关的小仪式。
- 为什么是这件事而不是别的——如果你能说出其中的原理。
这张卡适合用的词汇
词汇丰富度占你分数的四分之一，而7分的标准明确允许偶尔用错词——一味求稳、只用简单词汇，正是很多人卡在6分的原因。
wind down
表示活动后放松下来的精确短语动词
switch off
用于精神上的抽离
put my feet up
表示身体休息的地道说法
take my mind off things
最常见的实际原理
a bit of me time
口语、流行而自然
recharge my batteries
用于较长时间地恢复精力
这张卡的陷阱
说你看电视，然后就没什么可说了。
无论是什么活动，回答的内容都在它周围的仪式感里——时间、地点、那杯茶、收起来的手机。
一个8分回答，以及它为什么有效
读它是为了看清其中的技巧，而不是背下这些话。考官每个工作日都会听到背诵的答案，这会体现在你的流利度分数上——背诵者的停顿方式和真正在思考的人完全不同。下面的细节都是虚构的，你的回答应该讲你自己的故事。
The way I actually relax, as opposed to the way I'd like to say I relax, is walking with no destination. I'd love to claim it's meditation or reading. It's leaving the flat and walking for an hour in whatever direction seems reasonable. I do it most evenings and more when something's bothering me. What makes it work, I think, is that it occupies the part of my mind that would otherwise be looking for something to do. Sitting still doesn't relax me at all — I get restless and end up on my phone, which is the opposite of restful. Walking gives that part of me a job and lets the rest wander. I've noticed I solve things on walks that I couldn't solve at a desk, and I've read since that this is well documented, which was satisfying. The only downside is weather. I do go out in the rain, and I always regret it about fifteen minutes in, and I go again the next night.拿到这个分数的关键
- 开头区分诚实的答案和好听的答案，立刻表明了真正的思考。
- “Occupies the part of my mind that would otherwise be looking for something to do”仔细描述了一种内心机制。
- 最后一句——后悔了然后又去了——是一个细小而真实的观察，任何背诵的回答都不会包含。
第三部分接下来会问什么
第三部分和你的长篇独白有松散的联系，但问题会变得抽象——问的是一般人，而不是你自己。这张卡之后通常会谈到：
- whether people are more stressed than in the past
- how work and rest should be balanced
- what employers owe their staff in terms of wellbeing
其他“活动与习惯”话题卡
Describe a skill you would like to learn.
一张关于未来的卡，所以语法要用条件句——而且计划需要切实可行，而不是好高骛远。
Describe a sport or physical activity you enjoy.
对于玩得不好的人同样适用——你是怎么开始的、为什么坚持下来，这些就是素材。
Describe a hobby you have taken up recently.
“Recently”是关键词——这意味着你可以谈作为新手的体验，这比谈专业水平更有意思。
Describe a meal you like to cook or eat.
过程、感官和文化都在一张卡里。风险在于背菜谱，而不是描述一顿饭。
Describe a journey you make regularly.
重复就是主题。描述一件做过四百次的事，需要与描述一次性旅行不同的方法。
Describe something you do to stay healthy.
诚实在这里得分。讲一件你每周能做到三次的事，胜过编造一套每天执行的计划。
把这张卡说出来
Oliver会给你读一张卡，等你准备满一分钟，然后整整两分钟一句话也不说——这正是你一个人没法练的部分。之后的报告会分别给流利度、词汇、语法和发音打分。第一次测试免费。
本指南依据公开发布的IELTS口语评分标准，用我们自己的话写成。官方原文请参阅 British Council的评分标准。MockLive AI是独立的练习工具，与IELTS、British Council、IDP及Cambridge University Press & Assessment均无关联。