描述一件你为保持健康而做的事
诚实在这里得分。讲一件你每周能做到三次的事，胜过编造一套每天执行的计划。
话题卡
Describe something you do to stay healthy.
You should say
- what it is
- when you started doing it
- how regularly you do it
- and explain what difference it makes
准备1分钟 · 最多说2分钟
如何说满两分钟
是四个节拍，不是四个答案。卡片上的提示只是脚手架——一段自然流过这些提示的讲述，比四个互不相连的回答得分更高。
- 这个习惯是什么，你什么时候开始的。
- 是什么促使你开始的——一次惊吓、别人的建议、一个生日、别人的榜样。
- 你实际上坚持得怎么样。
- 你注意到了什么变化，身体上的或其他方面的。
这张卡适合用的词汇
词汇丰富度占你分数的四分之一，而7分的标准明确允许偶尔用错词——一味求稳、只用简单词汇，正是很多人卡在6分的原因。
cut down on
用于减少而不是完全戒掉
in moderation
关于饮食的标准委婉说法
get into the habit of
用于建立日常习惯
off and on
用于时断时续的努力——坦诚而地道
feel the benefit
表示注意到改善的自然搭配
easier said than done
用于意愿与实践之间的差距
这张卡的陷阱
描述一套你并没有执行的理想作息，这很难讲得流利。
编造的细节很快就会用完。一个真实的习惯加上真实的中断，会给你多出一整段内容——就是你半途而废又重新开始的那部分。
一个8分回答，以及它为什么有效
读它是为了看清其中的技巧，而不是背下这些话。考官每个工作日都会听到背诵的答案，这会体现在你的流利度分数上——背诵者的停顿方式和真正在思考的人完全不同。下面的细节都是虚构的，你的回答应该讲你自己的故事。
The thing I do to stay healthy that has actually stuck is cooking almost everything I eat, which I'd say has done more than any exercise I've attempted. I got there by failure. I've joined three gyms in my adult life and attended perhaps eleven times in total, and at some point I accepted that I'm not a person who is going to enjoy a gym. What I do enjoy is cooking, so I leant on that instead. I cook five or six nights a week and I plan it on a Sunday, which sounds joyless and takes about twenty minutes. The effect has been bigger than I expected — I eat considerably better, I spend less, and I drink less as a side effect because it's harder to justify with a meal you made. I do walk a lot as well, though I don't think of that as exercise. My view is that the healthy habit you'll actually keep beats the better one you won't, by a very large margin.拿到这个分数的关键
- “The healthy habit you'll actually keep beats the better one you won't”是一句干净的格言，由故事推导而来，而不是开头就断言。
- 承认总共只去了十一次健身房，具体、自嘲，而且立刻让人信服。
- 它梳理了一连串的因果——做饭、吃得更好、花得更少、喝得更少——这是真正的因果关系表达。
第三部分接下来会问什么
第三部分和你的长篇独白有松散的联系，但问题会变得抽象——问的是一般人，而不是你自己。这张卡之后通常会谈到：
- who is responsible for public health
- whether health advice is confusing
- how lifestyles have changed health outcomes
其他“活动与习惯”话题卡
Describe a skill you would like to learn.
一张关于未来的卡，所以语法要用条件句——而且计划需要切实可行，而不是好高骛远。
Describe a sport or physical activity you enjoy.
对于玩得不好的人同样适用——你是怎么开始的、为什么坚持下来，这些就是素材。
Describe a hobby you have taken up recently.
“Recently”是关键词——这意味着你可以谈作为新手的体验，这比谈专业水平更有意思。
Describe a meal you like to cook or eat.
过程、感官和文化都在一张卡里。风险在于背菜谱，而不是描述一顿饭。
Describe something you do to relax.
需要有对比才能成立——你要从什么中放松下来，给了回答一个起点。
Describe a journey you make regularly.
重复就是主题。描述一件做过四百次的事，需要与描述一次性旅行不同的方法。
把这张卡说出来
Oliver会给你读一张卡，等你准备满一分钟，然后整整两分钟一句话也不说——这正是你一个人没法练的部分。之后的报告会分别给流利度、词汇、语法和发音打分。第一次测试免费。
本指南依据公开发布的IELTS口语评分标准，用我们自己的话写成。官方原文请参阅 British Council的评分标准。MockLive AI是独立的练习工具，与IELTS、British Council、IDP及Cambridge University Press & Assessment均无关联。